不知道有没有人舍不得睡而迟迟不肯放下手机？

不少人对于熬夜是见怪不怪有人熬夜看剧、打游戏、刷手机有人加班、对接、改方案有的人也不干啥，就是睡不着......

然而据深圳市松岗人民医院介绍近日深圳一男子熬夜刷手机刷出脑出血！这究竟是怎么回事

经常熬夜刷手机男子刷出脑出血，紧急送医

深夜12点多赵女士（化名）的丈夫仍在昏暗的灯光中刷着手机对此妻子早已习惯

然而正准备睡觉的赵女士发现旁边的丈夫突然没了动静手机里外放出的微弱响声也没有了

心中疑惑的妻子拍一拍丈夫，没反应，坐立起来，却看见丈夫睁着两只大大的眼睛，呼唤他的名字也不回答。

发现丈夫无法说话，右侧肢体也无法动弹，赵女士赶紧拨打丈夫同事的电话，让其来帮忙将丈夫一起送至松岗人民医院。

急诊CT检查提示：丈夫的脑部左基底节区出血，出血量约20ml。血压测量也提示高达155/101mmHg。

入院后，医护团队一边对患者进行止血、降血压、营养神经等对症治疗，一边对其进行严密病情监测。

所幸就医及时，经过一个月的治疗，患者的病情逐渐稳定。

熬夜的危害

相信不用小编多赘述再给大家看个过往的真实案例看看你还敢熬夜吗？↓↓↓熬夜玩手机深圳31岁男子左眼“中风”！

2020年，31岁的小陈（化名）和往常一样，下班回家吃完饭就打开了手机游戏，一玩就是好几个小时，直到睡觉前还不忘拿手机再刷刷社交软件。可是第二天一睁开眼，小陈却觉得不对劲，自己的左眼好像完全看不见东西了！

随后，小陈赶紧来到医院就诊。医生接诊后，发现小陈左眼的视力只有0.4了，并且眼底视网膜下方有分支动脉阻塞。换句话说就是，小陈的左眼“中风”了。

熬夜伤身体这话说得一点没错再年轻的身体也经不起熬夜你知道熬夜都有哪些危害吗

熬夜的危害

1

免疫力低下

睡眠对免疫系统非常关键，全部或部分的睡眠剥夺都会让免疫系统功能下降。一些急性感染性疾病就容易找上门来，如感冒、流感、胃肠炎、咽炎等。

另外，熬夜还容易引起免疫系统功能紊乱，患上或加重自身免疫性疾病，例如甲亢患者。

2

白天精力不足

睡眠不足还会降低人们处理问题的能力以及做决定的准确性。

睡眠不足引起的困倦疲乏也增加了意外事故的风险，特别是开车的人如果犯困将十分危险。

3

肥胖

熬夜工作伤神费脑，很多人会选择吃点东西补充能量。本来每天一日三餐都会胖的人多加一餐甚至更多就更难控制体重了。

有研究证实，睡得少的人在意识不到的情况下，大脑中与食物相关区域的激活增加。也就是说，在根本不自觉的情况下，晚睡的人可能已经吃多了，这就是“过劳肥”。

图源：IC photo

4

影响认知

研究指出，通宵之后人脑内的β-淀粉样蛋白沉积增加，这个物质的堆积可是与阿尔兹海默症（老年痴呆）有关，该研究也提出β-淀粉样蛋白在大脑情绪区域的沉积与通宵后的坏情绪有关。

虽然还没有证据表明熬夜和阿尔兹海默症直接相关，但是良好的睡眠对维持大脑的健康真的非常重要。

5

猝死

因熬夜而猝死的报道屡见不鲜，疾病基础如高血压、高血脂、高血糖、肥胖等，加上吸烟、饮酒、熬夜，无疑增加了猝死的风险。

需要强调的是，长期熬夜会造成脑血管功能异常，是脑出血的常见诱因。

6

皮肤问题

睡眠缺乏所引起的皮肤问题如过敏性皮炎、湿疹也受到人们的关注。现代生活的高压力及女性常伴随的低落紧张情绪，加上不注意睡眠，痤疮也成为很多女性的心头大患。

7

影响激素分泌

青少年熬夜会干扰生长激素的分泌，影响生长发育。熬夜伴随着视频终端的使用，还会影响视力。

此外，睡眠和光线也会影响各种激素的分泌。比如，生长激素以夜间分泌为主，儿童和青少年夜间睡眠不足会导致生长激素分泌减少，可能导致生长发育迟缓。

熬夜还会造成皮质醇、肾上腺素等应激激素分泌增多，导致高血压、胰岛素抵抗、肥胖、高血糖等。

8

脱发

熬夜会让中枢神经紊乱，局部血液循环不畅，头发掉得比较多，长得比较少。

虽然大家都知道熬夜危害大但究竟几点睡、睡多少才算熬夜？网友们却是众说纷纭

有人认为23时之前一定要睡觉也有人认为不管多晚睡只要睡够了就没什么关系……

实际上熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单↓↓↓

那么问题又来了

睡眠不足就是睡得少

不同个体睡眠多少是相对而言的

究竟睡多久合适？

在不知道自己究竟睡多少时间合适的时候，不妨参考一下平均标准：《健康中国行动（2019-2030）》建议成年人睡眠平均时间要达到7—8小时。

看到这里你还熬夜吗？

不如就从今晚做起

早点放下手机、关掉电脑

上床睡个好觉吧！