今天起，

一定要穿得暖和点！

别再露脚脖子了！

因为

“寒露”到了……

《2021年中国天文年历》显示

北京时间10月8日9时39分

迎来“寒露”节气

“寒露寒露，遍地冷露”

江西普遍降温

天气实况

今天最高气温平均值仅有27.2℃

除赣东北、赣南东部在30℃左右之外

全省其他地区可谓十分凉爽~

受台风外围环流影响明天我省云系依然较多局部地区需防范雷雨突袭

寒露过后

冷空气活动趋于频繁

预计10~11日冷空气自北向南影响我省

气温下降4～6℃

偏北阵风可达7级

具 体 预 报

今天晚上全省多云，其中上饶、赣州两市和吉安市西部部分有阵雨，局部有短时强降水和雷电。

明天全省多云，其中赣南西部部分有阵雨，局部有短时强降水和雷电。

后天全省多云间阴，局部有阵雨。

江西各城市天气预报

（上滑查看更多）

寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气此时冷热交替，一不留神就患上感冒为此，江西省卫健委发布健康提示：

寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，此时是冷热交替的时节，温度下降特别快，防止感冒自然是第一要务，及时增补衣物，增强锻炼，适时可以配合艾灸肺俞等；同时，夏阳内收入五脏，此时容易出现内生燥热之象，目干涩，咽干，口干，唇干，皮肤干，干咳，大便干，尿少等。

建议多食甘淡滋润食物，比如银耳、荸荠、梨、藕等。滋润自己，可以泡一壶柿饼茶：柿饼1~2个， 红枣3~4枚， 开水浸泡代茶饮；润肺，可以选马蹄、茅根、甘蔗煮一杯甜水；和家人在一起，木瓜一个，银耳若干，陈皮3~5克，过一个清润舒适的寒露。

配图丨视觉中国

养生谚语：白露不露身，寒露不露脚

寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体阳气逐渐收敛。因此，寒露后不宜再“秋冻”，应添衣裳要避免受凉，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖；因为“病从口入，寒从脚起”。

寒露不露脚

配图丨视觉中国

《黄帝内经》称：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴……”，意思是说在秋季的三个月里作息时间要如同鸡一样，早睡早起。

健康提示

天气干燥、昼热夜凉、气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，故被称为“多事之秋”。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、心脑血管病、糖尿病等中老年人，若不注意天气变化、防寒保暖，一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。