假期即将来临，又到了许多小伙伴喜欢的游泳季，一些小伙伴已经按耐不住想要到水边感受清凉。游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，同时又是一项具有危险性的运动，每年因游泳而引发的溺水事故时有发生。

在这样热的天气下，希望大家牢记这句话：“生命安全高于天”，父母给你的生命只有一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。

为防止溺水事故在我们身边发生，

下面小编带大家一起来学习游泳中的安全常识。

一、游泳安全要点？

■饭后一小时才能下水，以免抽筋；饮酒不宜游泳；不可单独游泳；

■若有危险警告，则不能在此游泳；

■不要在地理环境不清楚的地方游泳；游泳前一定要做好暖身运动；

■游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

■有开放性伤口、皮肤病、眼疾、心脏病、癫痫病等不要游泳。

■切忌朋友之间打闹，以免发生意外。

二、如何预防溺水？

不要去情况不明的水域游泳，有的朋友家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下8个要点，请小朋友的家长们要牢记哟！

■不要私自下水游泳，家长时刻看护。

■坚持让孩子穿高质量的浮身物。

■要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

■在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

■教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

■教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。 

■不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

■不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

三、如何辨别溺水？

溺水者的营救黄金时间是事发30秒。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢记这7种迹象。

■溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

■溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

■溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。

■溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

■溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

■看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。

■小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。

四、如何施救？

在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！

■迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

■清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

■倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

■人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

■吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

■脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

五、溺水如何自救？

■不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

■放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

■身体下沉时，可将手掌向下压；

■如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。